Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Секреты стиля»
Вы хотите запомнить сайт «Секреты стиля»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота спасает мир

Как убрать ненавистный «жировой фартук» и торчащие бока: самомассаж живота в помощь!

развернуть

3043090

Один из самых приятных способов убрать надоедливый живот и бока — массаж. Вам понадобится просто посещать специалиста, который поможет с помощью одного лишь прикосновения рук избавить вас от нескольких лишних сантиметров. Но процедура такая нередко стоит очень дорого. Если вы не хотите переплачивать, можете проводить сеансы у себя дома, не привлекая к этому больше никого кроме себя. Найдите 15 свободных минут, лягте, расслабьтесь и приступайте.

Почему массаж живота работает

Этот массаж улучшает микроциркуляцию в проблемной зоне, что способствует нормализации обменных процессов. Плюс он помогает сделать кожу более гладкой и эластичной.

Как правильно выполнить массаж

Выполняйте процедуру утром либо вечером, также ее можно проводить два раза в день. Лучшее время — за час до еды либо 2 часа после.

1. Лягте на спину, согните ноги и пройдитесь по животу щипковыми движениями по часовой стрелке. Делайте упражнение по воображаемому кругу, постепенно сужая его диаметр. Через 1 минуту усиливайте давление. Кожа должна слегка покраснеть. Через 5 минут закончите упражнение.

Как убрать ненавистный «жировой фартук» и торчащие бока: самомассаж живота в помощь!

Все буде добре / YouTube

2. Направляйтесь в ванную комнату. Теперь нужно будет воздействовать на проблемные зоны струей душа. Направляйте душевую лейку на живот и бока, водите ею по часовой стрелке. Можно чередовать теплую и холодную воду при этом. Потратьте на это упражнение столько же, сколько на предыдущее.

Как убрать ненавистный «жировой фартук» и торчащие бока: самомассаж живота в помощь!

ben bryant / Shutterstock.com

3. Опять вернитесь в позу лежа на спине на своей кровати. Согните ноги, возьмите жировую складку и перекатывайте ее в руках. Делайте упражнение таким образом, как будто упорно выдавливаете что-то из нее, только не слишком сильно, чтобы не было синяков. Затем погладьте живот по часовой стрелке.

Как убрать ненавистный «жировой фартук» и торчащие бока: самомассаж живота в помощь!

Все буде добре / YouTube

4. Затем захватите складку между кулаком и ладонью и начните перетирать ее.

Как убрать ненавистный «жировой фартук» и торчащие бока: самомассаж живота в помощь!

Vidu Gunaratna / Shutterstock.com

5. В конце по лимфотоку проведите кулаками или ладонями. Закончите круговым поглаживанием.

Как убрать ненавистный «жировой фартук» и торчащие бока: самомассаж живота в помощь!

Все буде добре / YouTube

Более детально узнать, как выполнять самомассаж живота, вы можете из видеозаписи ниже.


Еще один популярный вид массажа — медовый. Нанесите продукт на ладони и легкими похлопывающими движениями пройдитесь по коже живота. Такая процедура будет полезна, если вы хотите уменьшить свои объемы и улучшить состояние кожи. Только следует помнить, что мёд — аллерген. Поэтому перед процедурой нужно проверить его реакцию на коже. Нанесите продукт на запястье и подождите. Если через 30 минут не возникло покраснения, можно начинать массаж.

Как убрать ненавистный «жировой фартук» и торчащие бока: самомассаж живота в помощь!

Nik Merkulov / Shutterstock.com

Помните, что массаж — только часть процедур на пути к похудению. Обязательно добавьте к нему правильное питание и спорт, тогда вы очень скоро заметите результат. Сохраните эту полезную статью себе, чтобы со временем начать заниматься!


Опубликовано 16.03.2018 в 15:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Последние комментарии

ирина Слюсаренко
ирина Слюсаренко
М
модель Аарон Брукнер, умен, молодец !
М 12 историй о том, зачем люди кардинально меняют свою внешность и как с ней живут
Александр Всезнают
Анатолий Сергеевич
Это стильный способ попасть к ортопеду. Счастливого пути!
Анатолий Сергеевич Стильные босоножки без каблука
Лариса
))))))))
Лариса С чем носить высокие сапоги: 6 главных модных трендов
Ирина Веденская
Хорошие модели. Спасибо.
Ирина Веденская Стильные платья для тех, кому за 40: фасоны, которые стройнят и молодят
Вероника Вера Веснова
Вероника Вера Веснова
Анатолий Сергеевич
НОВЫЕ ТЕМЫ
Ар-деко для «чайников»

Ар-деко для «чайников»

де и как возник стиль ар-деко, кто его основал, был ли он в молодом Советском Союзе — разбираемся в хитросплетениях стиля вместе с Софьей Багдасаровой. Что так

22 июл, 14:32
0 0
Модные цвета в одежде осень-зима 2018-2019 года

Модные цвета в одежде осень-зима 2018-2019 года

Какие цвета и оттенки в осенне-зимнем сезоне 2018 - 2019 предстоит нам увидеть в числе самых модных, опубликованных институтом цвета Pantone? Кроме ультрафиолетов

22 июл, 13:33
0 0
Ламинирование волос: вредно или безопасно?

Ламинирование волос: вредно или безопасно?

Тусклость цвета, пористые кончики и тонкие волосы — одни из наиболее распространенных проблем. Современные технологии и салонные процедуры укрепляют, придаю

22 июл, 12:33
0 0
Модные белые кружевные платья: эталон женственности и красоты

Модные белые кружевные платья: эталон женственности и красоты

Без великолепных кружевных платьев не обходится ни одна коллекция дизайнеров с мировым именем. Это настоящий хит последних сезонов, который не с

22 июл, 10:33
+33 0
Беззаботные женственные аутфиты от немецкой красавицы Laetitia Nimah Kutob

Беззаботные женственные аутфиты от немецкой красавицы Laetitia Nimah Kutob

Мы переносимся в Германию, а именно в Штутгарт, где проживает красавица Laetitia Nimah Kutob. Экзотический вид она получила в наследство от отца, который прибыл в

22 июл, 08:32
+43 1
Модные украшения осень-зима 2018-2019: геометрические формы и металлический блеск

Модные украшения осень-зима 2018-2019: геометрические формы и металлический блеск

Украшения и аксессуары персонализируют ваш стиль. Анна Делло Руссо Донателла Версаче рекомендует собрать собственную коллекцию украшений, чтобы со

22 июл, 06:33
0 1
Мир кружева: новая коллекция украшений Dior

Мир кружева: новая коллекция украшений Dior

В честь своего 20-летия в должности креативного директора Dior Виктуар де Кастеллан вместе с представлением новой коллекции устроила микро-выставку главных тем ее

21 июл, 20:32
0 0
13 забавных иллюстраций о сказочных принцессах на современный лад

13 забавных иллюстраций о сказочных принцессах на современный лад

Диснеевские героини — это идолы. Все знают их имена, их истории и судьбы. Мы настолько втолкали в свою голову стереотипные образы принцесс, что не можем представит

21 июл, 18:33
0 0
Выглядеть дорого: 8 лайфхаков от стилистов, которые помогут вам выглядеть презентабельно

Выглядеть дорого: 8 лайфхаков от стилистов, которые помогут вам выглядеть презентабельно

Вы можете считать, что для того, чтобы выглядеть дорого, следует носить только дорогие вещи. Но уверяем вас – это всего лишь стереотип, потому что цену вещей никт

21 июл, 16:33
+3 1
Политика стиля: самые громкие модные провалы первых леди

Политика стиля: самые громкие модные провалы первых леди

Казалось бы , для первых леди , окруженных армией стилистов и имиджмейкеров , модный провал — ситуация из области научной фантастики. Но наша подборка на

21 июл, 14:33
0 0
Лаконичные варианты маникюра на лето

Лаконичные варианты маникюра на лето

Летом почти каждой моднице хочется привнести в свой образ как можно больше контрастности. Но иногда наступают дни, когда яркие цвета и броские рисунки надоедают —

21 июл, 13:34
+7 0

Обсуждаем
Модные украшения осень-зима 2018-2019: геометрические формы и металлический блеск
22 июл, 06:33
0 1
Беззаботные женственные аутфиты от немецкой красавицы Laetitia Nimah Kutob
22 июл, 08:32
+43 1
12 историй о том, зачем люди кардинально меняют свою внешность и как с ней живут
19 июл, 12:33
+39 2
Выглядеть дорого: 8 лайфхаков от стилистов, которые помогут вам выглядеть презентабельно
21 июл, 16:33
+3 1
Стильные босоножки без каблука
21 июл, 10:33
+5 1
С чем носить высокие сапоги: 6 главных модных трендов
24 сен 17, 12:20
+40 2
Стильные платья для тех, кому за 40: фасоны, которые стройнят и молодят
20 июл, 06:33
+29 5
Как убрать складки и вмятины на обуви: Способ, который продлит жизнь даже «угробленным» туфлям и кроссовкам
20 июл, 12:32
+32 1
Юбки, которые скрывают недостатки фигуры
20 июл, 13:33
+44 1
Прически на средние волосы своими руками: пошаговые уроки
18 июл, 16:33
+25 1
Кокошник: История «запретной женственности»
19 июл, 08:33
+35 1
Сногсшибательная Мелания Трамп в молодости — секреты красоты
4 май 17, 07:25
+38 7
Как румыны ответили Диору, скопировавшему их традиционный наряд
16 июл, 18:33
+3 2
Неземные создания: Elie Saab Fall 2018/19 Couture Collection
18 июл, 08:33
+44 2
Мода навсегда: почему мы одеваемся именно так, а не иначе
18 июл, 10:33
+44 1
Как носить джинсы женщине среднего возраста? 18 модных идей
27 сен 17, 10:02
+71 28
12 поз и жестов, которые губят вашу привлекательность на корню
15 июл, 06:34
+10 5
Модная обувь Осень-Зима 2017-2018
15 июл, 13:33
-6 3
Колоритные образы в стиле бохо — 2018: богемный шик и непревзойденный имидж
15 июл, 10:33
+35 1
6 типов маникюра, которые ненавидят мужчины
2 апр, 20:09
+39 4