Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Секреты стиля»
Вы хотите запомнить сайт «Секреты стиля»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота спасает мир

Как ходить на каблуках весь день и не сойти с ума

развернуть
Да, это тяжело, а в жаркую погоду – особенно. Ищем методы спасения наших ножек.
968_large

Сегодня вы решили надеть свое самое красивое летнее платье. С каблуками, конечно, а как же иначе! День будет насыщенным, и на каблуках придется ходить почти 12 часов с маленькими перерывами. И еще: на улице жара, а кондиционеры в офисе работают с переменным успехом.

Как пережить этот день без страданий, и не мечтать о моменте, когда вы сможете снять эти ненавистные туфли? Соблюдайте некоторые правила, и вы поймете, что каблуки в жару — это не больно, а просто красиво.

Как ходить на каблуках весь день и не сойти с ума

Что нужно сделать утром?

1. Разомните ступни. Скоро они будут находиться в очень неудобном положении, и им нужно 5 минут на расслабление.

2. Используйте специальную пудру для ног. Одна из самых популярных – Gehwol Fuss-puder. Откровенно говоря, она напоминает обычный тальк с запахом эвкалипта или ментола. Пудра впитывает влагу, дезинфицирует ноги и предотвращает появление запаха. Таким образом, ноги остаются сухими и не трутся о жесткие части обуви.

3. Попробуйте карандаш, защищающий от мозолей. Например, марки Compeed. Он действует как естественный лубрикант и моментально уменьшает трение между ногой и обувью. Выглядит средство как маленький клей-карандаш: нанес на «проблемные места» и пошел.

Как ходить на каблуках весь день и не сойти с ума

4. Сразу же приклеивайте пластырь на те места, где, скорее всего, появится мозоль. Не нужно ждать, когда нога начнет болеть — наверняка вы уже знаете, что обувь всегда натирает вам мизинец на правой ноге и большой палец на левой. Примерьте туфли, и вы сразу почувствуете в каком месте нога сидит неидеально или где ремешок слишком стильно давит на пальцы.

5. Используйте вкладыши для обуви. В магазинах продаются множество разнообразных силиконовых подушечек, подкладок, наклеек. Для каждой части стопы есть определенные подкладки: для пальцев, для задника, для тонких ремешков, для взъемов. Такие простые приспособления защищают ногу от соскальзывания и предотвращают появление мозолей и натоптышей.

Как ходить на каблуках весь день и не сойти с ума

Что нужно делать в течение дня?

Хорошо, вы провели отличную подготовку с утра, но через несколько часов ноги все равно начинают уставать.

Если есть свободная минутка и на вас никто не смотрит, проведите суставную гимнастику — покрутите стопой в разные стороны в течение двух минут.

Кроме того, когда вы сидите за столом, и ваши ноги находятся вне поля зрения коллег, снимите туфли и начните перекатывать стопу «с пятки на носок». Это простое упражнение существенно облегчит жизнь ваших ножек.

Как ходить на каблуках весь день и не сойти с ума

Отлично, если в сумочке у вас лежит охлаждающий спрей для ног. Кстати, его можно наносить даже на колготки (есть у Avon и Body Shop).

В идеале, всегда иметь с собой запасную обувь и давать ногам хотя бы короткие передышки. Как вариант, вас спасут легкие и модные эспадрильи. По крайней мере, в них можно дойти до дома поздно вечером, когда все важные мероприятия закончились.

Что нужно сделать вечером?

Ура, вы вернулись домой и скинули туфли! Однако ноги продолжают болеть. Как привести их в чувство?

Для начала контрастный душ, а еще лучше — расслабляющая ванночка. Добавьте в воду несколько капель масла чайного дерева, лаванды или ментола. Или приготовьте «лимонад»: положите в теплую ванночку кусочки апельсина и лимона.

Как ходить на каблуках весь день и не сойти с ума

Когда ноги немного успокоились – нежно помассируйте стопы в течение 3–5 минут. Стало лучше? Отлично. Теперь прилягте на диван и поднимите ноги: подложите под них большую подушку или свернутое одеяло. Это положение улучшит отток крови и отек спадет.

Если вы предпочитаете простые решения

1. Разнашивайте обувь. Практически любые новые туфли натирают, даже самые качественные и дорогие. Это нормально, ведь обувь должна сначала «подстроиться» под вашу ногу. Разносить туфли можно разными способами: использовать специальный спрей-растяжитель, надеть мокрые носки или положить внутрь обуви пакеты с водой и засунуть ее в холодильник.

Как ходить на каблуках весь день и не сойти с ума

2. Укрепляйте икроножные мышцы. Когда ноги в хорошей форме, им гораздо легче переносить дополнительные нагрузки и адекватно «воспринимать» обувь на каблуках. Вот хорошее упражнение для тренировки икроножных мышц: поставьте ноги на ширине плеч и обопритесь руками на стену, сделайте глубокий выпад одной ногой назад и задержитесь в таком положении примерно на 10 секунд, вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение для второй ноги. Постепенно увеличивайте подходы с 10 до 30 раз.

3. Устойчивый каблук и удобная колодка — главные признаки хороших туфель. Конечно, мы понимаем, что красота требует жертв, и девушки готовы бегать на тоненьких шпильках, но все же старайтесь покупать только ту обувь, в который вы не упадете и не подвернете ногу. Тем более, в этом сезоне на пике популярности туфли на платформе и толстом каблуке.

Как ходить на каблуках весь день и не сойти с ума

4. Летом выбирайте обувь на полразмера больше. Дело в том, что к вечеру ноги отекают, и туфли привычного размера начнут неприятно сдавливать ногу. Помните об этом, и отправляйтесь на шопинг во второй половине дня.

5. Старайтесь покупать только кожаные туфли (особенно закрытые). Тогда вам будет комфортно в любую погоду.

Кажется, пора бежать за новой парой красивых туфелек?

Источник


Опубликовано 20.05.2018 в 10:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Последние комментарии

margarita gisich (Шумуляк)
она прекрасна.
margarita gisich (Шумуля… Наталье Селезневой – 73: Почему актриса стала заложницей своих звездных ролей
Светлана Желтова
Людмила Петрова
Ирина Драчева
Отличная подборка!
Ирина Драчева Летние сеты с юбкой-миди
Марина Сирбиладзе
Ужас!
Марина Сирбиладзе Скачки «Монте-Карло» 2018: лучшие и худшие образы звезд
Наталья Онегина
Igor Ivanov
Яна Золотарева
Милые кошечки!
Яна Золотарева Звериный принт в одежде. Анимализм
Татьяна Наугольных (Степанова)
Лера
НОВЫЕ ТЕМЫ
Модный горошек: как создать стильный образ с принтом Polka dot

Модный горошек: как создать стильный образ с принтом Polka dot

Каждый модный сезон всегда преподносит свои ключевые тренды и представляет новое прочтение уже полюбившихся тенденций. Весна-лето 2018 — не исключение. Давно зна

20 июн, 07:34
+31 0
Болеем за наших: 5 образов от стилистов

Болеем за наших: 5 образов от стилистов

Этим летом Россия проводит главное спортивное событие этого года – Чемпионат мира по футболу! Сегодня наши стилисты подготовили 5 образов, в которых Вы сможете

19 июн, 19:30
+39 0
«Предъявите паспорт»: 5 азиатских красавиц, чей возраст невозможно угадать

«Предъявите паспорт»: 5 азиатских красавиц, чей возраст невозможно угадать

Угадайте, сколько лет? Какая женщина не мечтает всегда оставаться молодой и свежей? Не зря легенды и предания о поисках «эликсира вечной молодости»

19 июн, 18:55
+39 0
Носите цветочное платье как Сиенна Миллер

Носите цветочное платье как Сиенна Миллер

Секретное оружие актрисы на всех модных вечеринках СИЕННА МИЛЛЕР В PROENZA SCHOULER Актриса Сиенна Миллер — главная любительница плат

19 июн, 18:48
+32 0
Тренд сезона — свободные брюки с принтом: 8 причин, чтобы надеть их прямо сейчас

Тренд сезона — свободные брюки с принтом: 8 причин, чтобы надеть их прямо сейчас

Летняя мода – это не только цветастые сарафаны, короткие юбки и джинсовые шорты. Эти детали давно приелись и образы с ними уже давно никого не удивляют. Один и

19 июн, 17:09
+37 0
Наталье Селезневой – 73: Почему актриса стала заложницей своих звездных ролей

Наталье Селезневой – 73: Почему актриса стала заложницей своих звездных ролей

Актриса театра и кино Наталья Селезнева | Фото: goodhouse.ru 19 июня празднует свое 73-летие актриса Наталья Селезнева , которую зрители называют н

19 июн, 15:25
+36 1
Скачки «Монте-Карло» 2018: лучшие и худшие образы звезд

Скачки «Монте-Карло» 2018: лучшие и худшие образы звезд

В минувшую субботу в Москве прошли ежегодные скачки « Монте-Карло», и российские знаменитости не смогли пропустить одно из главных светских событий сезона.

19 июн, 13:28
+40 2
Лучшие образы модных блогеров за неделю: Diana Enciu, Alina Tanas, Charlotte Groeneveld и другие

Лучшие образы модных блогеров за неделю: Diana Enciu, Alina Tanas, Charlotte Groeneveld и другие

В новой подборке из модных блогов на этот раз вас ожидает много ярких цветов. Зеленый, кобальтовый синий, лимонный желтый - все эти оттенки не только прекрасно выг

19 июн, 12:00
+37 0
Звериный принт в одежде. Анимализм

Звериный принт в одежде. Анимализм

Что вы знаете о зверином принте в одежде? По статистике, слыша сочетание «звериный принт», большинство людей представляют себе леопардовый принт. Но это лишь в

19 июн, 08:27
+37 1
Must-Have: Белый сарафан

Must-Have: Белый сарафан

Продолжаем пополнять гардероб самыми необходимыми и стильными вещами летнего сезона! Сегодня на повестке дня один из самых желанных и чувственных элементов для жар

18 июн, 20:32
+39 0
Mangano весна-лето 2018

Mangano весна-лето 2018

18 июн, 19:46
+22 0

Обсуждаем
Наталье Селезневой – 73: Почему актриса стала заложницей своих звездных ролей
19 июн, 15:25
+36 1
Самая неудобная в мире обувь, которая поражает своим внешним видом
23 янв 16, 10:01
+5 6
Красивые платья для полных женщин 2018-2019 – новинки, фото, идеальные фасоны платья для полных
18 июн, 14:50
+67 5
Летние сеты с юбкой-миди
16 июн, 10:01
+50 3
Скачки «Монте-Карло» 2018: лучшие и худшие образы звезд
19 июн, 13:28
+40 2
Спорная вещь: как носить шорты в городе
18 июн, 10:49
+49 2
Звериный принт в одежде. Анимализм
19 июн, 08:27
+37 1
Почему бабушка с татушкой лучше бабушки с пампушкой
18 июн, 08:29
+43 4
Выглядеть молодо, а не молодиться: где проходит грань?
17 июн, 11:01
+49 4
Модные чинос для женщин за 50: 13 простых образов на каждый день
17 июн, 19:20
+51 2
Какие платья нужно выбрать, чтобы выглядеть этим летом на все сто
17 июн, 13:01
+52 1
Знаменитые певицы в начале карьеры и сейчас
16 июн, 12:01
+45 5
16 потрясающих моделей белоснежных блузок, в которых любая дама станет нежной и женственной
16 июн, 08:01
+52 1
Что носить летом: платье из денима
15 июн, 19:46
+36 1
15 красавиц российского кино, которые могли бы затмить топовых звезд Голливуда
14 июн, 10:59
+47 14
Закрытие «Кинотавра-2018»: лучшие и худшие образы звезд
15 июн, 08:11
+38 4
Модные блузки 2018-2019 - трендовые модели и красивые образы
15 июн, 13:13
+56 5
Как с годами менялся стиль Сергея Зверева
12 июн, 10:17
+37 24
Минималистичное макси-платье — тренд лета
13 июн, 22:41
+38 3
Cushnie et Ochs Круизная коллекция 2019
13 июн, 17:59
+44 2