Можно ли сохранить молодость кожи и избавиться от первых (вторых,третьих) признаков старения без инъекций и подтяжек? И при этом не потратить целое состояние на походы к косметологу? Запросто! Фейс-фитнес тебе в помощь.
GettyImagesУ фейс-фитнеса практически нет противопоказаний. Это довольно простой комплекс упражнений,который укрепляет мышцы лица и помогает скорректировать носогубные складки,мешки под глазами и морщины на лбу. Много времени тренировка не займет,главное — не пропускать занятия.
Скажи«нет» выраженным носогубкам
Появление выраженных носогубных складок — удел улыбчивых,эмоциональных людей с активной мимикой и артикуляцией. Закладываются они в мышечном слое очень рано — еще в подростковом возрасте. Но если в молодости упругая кожа скрывает эту проблему,то с возрастом проявление носогубных складок становится все более явным. Упражнение простое. Поставь указательные пальцы обеих рук внешней стороной на носогубные складки. А теперь очень нежно и аккуратно надавливай на щеки вверх и в стороны. По сути,ты приподнимаешь щеки. Уделяй носогубкам одну минуту в день в течение недели и увидишь,они сдадутся.
Долой«львиную» складку
Любишь хмуриться и воинственно сводить брови? А вот и напрасно! Межбровную складку убрать не так просто. Но попробовать стоит. Посмотри на себя в зеркало и изобрази гнев. Видишь«львиную» складку? Теперь к месту,где она проявляется,прижми соединенные указательный и средний пальцы и снова попробуй сморщить брови. Удерживай напряжение в течение минуты.
Корректируем продольные морщины на лбу
Те,кто постоянно удивляется окружающему миру и в изумлении вскидывает брови,знакомятся с продольными морщинами на лбу раньше других. Согласитесь,не самое приятное знакомство. Проще всего с такими морщинами справляются инъекции ботокса,но для тех,кто по каким-то причинам не готов к уколам,есть очень простое упражнение. Приложи внутреннюю часть ладони ко лбу(как будто ты проверяешь температуру). Держи руку крепко прижатой и постарайся поднять брови. Чтобы лучше поднимались,возмущенно повторяй вопрос«Где мои деньги?». Удерживай лоб(и себя от смеха) в течение минуты.
Шея как у шарпея? Ну уж нет!
Шея,именно она,предательница,выдает возраст женщины. Отличной альтернативой водолазкам и шарфам станет простое упражнение для подтяжки шеи. Посмотри наверх,при этом надавив на бугорок,расположенный вверху неба. Вытяни шею и начинай поворачивать голову сначала в одну,а затем в другую сторону. Делай это медленно,будто рассматриваешь картины на потолке. Проделай упражнение 10 раз.
Убираем«гусиные лапки» и мешки под глазами
Мешки под глазами — проблема доброй половины жительниц больших городов. Тут и недосып,и вечный стресс,и плохая экология,и еще миллион причин. Укрепить кожу век и избавиться от ненавистных синяков под глазами поможет простое упражнение. Положи пальцы на уголки глаз: указательные на внешние,а средние на внутренние. Слегка надави,посмотри вверх и сильно сощурь глаза. Скорректировать«гусиные лапки» еще проще: помести безымянные пальцы чуть выше внешних уголков глаз. Закрывай и открывай глаза в течение минуты.
Свежие комментарии