Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Секреты стиля»
Вы хотите запомнить сайт «Секреты стиля»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота спасает мир

Основная статья: Упражнения

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа, сердечных болезней, лишнего веса. Хорошая новость: мы нашли для вас 6 упражнен…

14 май, 09:08
+49 1
Гимнастика для лица: самые эффективные упражнения

Гимнастика для лица: самые эффективные упражнения

Мы бегаем по утрам, ходим в тренажерный зал, чтобы иметь стройную фигуру в целом и подтянутую попу в частности. Чем же лицо отличается по потребностям от тела? На лице, так же, как и на всем теле, расположены мышцы, так же есть кожа и жировая прослойка. Именно по этим пр…

20 фев, 16:53
+30 0
5 упражнений для растяжки на шпагат в любом возрасте

5 упражнений для растяжки на шпагат в любом возрасте

Многие люди имеют большое желание сесть на шпагат, и не зря. Этот навык делает мышцы эластичнее и сильнее, сохраняя их в тонусе, улучшает фигуру и осанку. Гибкость очень важна не только при занятиях танцами, но и карате, кикбоксингом, гимнастикой. Многие элементы этих направле…

6 фев, 21:31
+34 0
Месяц до весны: простая тренировка для фигуры, как у Веры Брежневой

Месяц до весны: простая тренировка для фигуры, как у Веры Брежневой

Надеемся, все вышли из зимней спячки и уже готовы встречать весну во всеоружии. Кажется, что после «наетого» за зиму это невозможно? Спокойно! Будем худеть постепенно и без фанатизма. Сегодня мы будем плавно входить в режим подготовки тела к весне. Эти легкие фи…

5 фев, 10:11
+41 2
Гимнастика по-французски для лица от Эвелин Гантер-Печот

Гимнастика по-французски для лица от Эвелин Гантер-Печот

Гимнастика по-французски (Эвелин Гантер-Печот) Комплекс под названием “Гимнастика по-французски” или “Гимнастика разрядки лица” – один из самых действенных и безопасный для начинающего фейскультурника. Автором этого комплекса является французский косметолог Эвелин Гантер-Печот…

25 янв, 14:37
+35 0
Японская гимнастика для отличной осанки и стройной фигуры

Японская гимнастика для отличной осанки и стройной фигуры

Гиподинамия считается серьезной проблемой нашего времени. Человеческий организм развивался в условиях серьезных физических нагрузок. По наследству от наших предков нам достался такой обмен веществ, который предполагает, что мы будем постоянно двигаться. Древние люди охотились и …

18 янв, 17:21
+35 0
Эффективные упражнения от обвисшего живота

Эффективные упражнения от обвисшего живота

Избавиться от обвисшего живота помогут упражнения, которые выполняются в «статике», то есть необходимо просто в течение 5-30 секунд замереть в каждой позе. А для выполнения этих статических упражнений понадобится стена, коврик и естественно желание. И уже через пар…

28 ноя 17, 19:55
+34 0
Не хуже ботокса: упражнения для лица, которые сделают тебя моложе и красивее

Не хуже ботокса: упражнения для лица, которые сделают тебя моложе и красивее

В последние несколько лет фейсфитнес завоевал огромную популярность по всему миру и для многих стал настоящим открытием. Оказывается , качать можно не только мышцы тела , но и мышцы лица. И как после длительных тренировок в зале ты сможешь увидеть заветные кубики пресса , так и…

4 ноя 17, 16:31
+35 0
Йога на рабочем месте: 5 упражнений для тонуса

Йога на рабочем месте: 5 упражнений для тонуса

Причем тут коты? А кто о йоге и о расслаблении на рабочем месте знает больше, чем они? Прорваться в спортзал, бассейн или выйти на пробежку получается далеко не всегда. Пять рабочих дней, иногда со сверхурочными, потом дом, дети, и о регулярности тренировок можно забыть. Плюс абоне…

20 окт 17, 15:44
+2 0
Упражнение «Шлем»: эффективная подтяжка лица без скальпеля!

Упражнение «Шлем»: эффективная подтяжка лица без скальпеля!

Упражнение для молодости лица Упражнение “Шлем” – ключевое упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени , так что, возможно, кто-то с ним уже сталкивался. Если освоить “Шлем” в молодости, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах,…

13 окт 17, 18:35
+32 0
Как с помощью одних только приседаний укрепить все основные мышечные группы

Как с помощью одних только приседаний укрепить все основные мышечные группы

Мы привыкли к тому, что приседания являются упражнением №1 для ягодиц. Но знали ли вы, что выполняя это упражнение определенным образом можно также укрепить другие мышечные группы? Рассказываем, каким именно образом это можно сделать. Упражнение №1. Традиционные приседания …

12 авг 17, 14:43
+35 0
Как увеличить объем губ: ТОП-5 упражнений на каждый день

Как увеличить объем губ: ТОП-5 упражнений на каждый день

Смотри, при помощи каких упражнений ты можешь добиться пышных губ и откорректировать носогубные складки Чтобы добиться красивых пухлых и четких линий губ, вовсе не обязательно ложиться под хирургический нож, достаточно лишь ознакомиться с несколькими упражнениями для гимнастики г…

9 авг 17, 16:42
+25 0
7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Чтобы сделать грудь упругой и красивой, вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим операциям. Достаточно выполнять правильные упражнения, которые помогут приподнять и даже скорректировать форму груди. Специалисты помогли составить для вас комплекс из 7 упражнений для идеальной…

5 июн 17, 20:31
+39 1
Семь подлых предателей: как ухаживать за частями тела, которые выдают возраст?

Семь подлых предателей: как ухаживать за частями тела, которые выдают возраст?

Когда возраст уже «за…», чего только не предпринимаешь, чтобы выглядеть моложе! Но направляя все силы на борьбу с морщинами на лице, мы порой забываем о не менее важном. Есть части тела, которые предательски выдают возраст. Тогда молодое лицо и супер-фигура уже не спасают. Посмотрите н…

18 фев 17, 12:01
+38 5
5 секретов стройных и красивых ног

5 секретов стройных и красивых ног

«Неудачные ноги надо прятать… под макси», — совет Верочки из всеми любимого фильма «Служебный роман», конечно, весьма актуален для тех, кто ленится и не хочет приложить немного усилий, чтобы ножки выглядели ухоженными, стройными и подтянутыми. Почему-то принято считать, что они нам да…

15 фев 17, 19:03
+27 0
Учимся улыбаться: 6 упражнений

Учимся улыбаться: 6 упражнений

Голливудская улыбка подходит человеку в любом возрасте, вот только правильно улыбаться в школе не учат. А так хочется, чтобы на всех фотографиях улыбка привлекала взгляды и запоминалась надолго… Что ж, учится никогда не поздно, так что предлагаем вам 6 упражнений, которые сделают вашу улыбк…

14 янв 17, 18:31
+3 0
Обычные женщины занимаются йогой

Обычные женщины занимаются йогой

Забудьте о фотошопных красотках из журналов, так тренируются простые и смелые девушки. В инстаграме девушки с параметрами, далекими от модельных, проводят вдохновляющий флешмоб под названием #SizeDoesntMatter. Он посвящен йоге. В течение месяца женщины публикуют изображения или виде…

1 дек 16, 14:31
+61 14
Без инъекций и подтяжек: 5 простых упражнений для лица за 5 минут в день

Без инъекций и подтяжек: 5 простых упражнений для лица за 5 минут в день

Можно ли сохранить молодость кожи и избавиться от первых  ( вторых , третьих) признаков старения без инъекций и подтяжек? И при этом не потратить целое состояние на походы к косметологу? Запросто! Фейс-фитнес тебе в помощь. GettyImages У фейс-фитнеса практически нет противопоказаний…

24 ноя 16, 18:01
+26 0
Сила и грация: почему Натали Портман, Миранда Керр, Тейлор Свифт и другие звезды выбирают боди-балет

Сила и грация: почему Натали Портман, Миранда Керр, Тейлор Свифт и другие звезды выбирают боди-балет

Натали Портман в фильме "Черный лебедь" Многие знаменитости активным тренировкам в спортзале предпочитают спокойные (но не менее изнуряющие) занятия боди-балетом. Набирающий популярность боди-балет - это тренировка, в основе которой лежат движения классического танца, упражнения, ко…

8 ноя 16, 14:02
+36 1
Как начать заниматься балетом с нуля в любом возрасте

Как начать заниматься балетом с нуля в любом возрасте

Балет — наше все, и не стоит думать, что место вам исключительно в партере. Объясняем, почему батманы и плие должны появиться в жизни каждой девушки. Для принцесс с тонкой душевной организацией непрофессиональный балет — настоящая находка. Вместо приседов с гантелями —  грациозные движе…

2 ноя 16, 12:02
+36 2
Темы с 1 по 20 | всего: 95

Поиск по блогу

Читать
Запомнить

Вопросы

Дамы, а вы прислушиваетесь к советам своих мужчин о вашем сти...
Макс Андреев 1 дек 16, 18:02
+2 4

Последние комментарии

Валентина Valentina
Елена :)
Tania Еременко
ольга ястребцева
Таиса Мухина
ТАТЬЯНА ПАНЧЕНКОВА
Наташа Зенцова (кузнецова)
Раиса Утропова (Соловьева)
Андрей Пв
Наталья Комкова
Елена555
Annet - free
Я люблю леопард.)))
Annet - free Звериный принт в одежде. Анимализм
Ирина Веденская
Добрыня .
Комментарий скрыт
Добрыня . 20 "некрасивых" звезд экрана и сцены
Яна Золотарева
Красота!
Яна Золотарева Повседневные платья на лето 2018 – фасоны и модели для любого типа фигуры
Лариса Сазонова
Наталия Паклянова
Tania Еременко
Гундарева-то тут при чём - она красавица!
Tania Еременко 20 "некрасивых" звезд экрана и сцены
Витаминка !!!
Вероника Вера Веснова
многое понравилось...
Вероника Вера Веснова Модный горошек: как создать стильный образ с принтом Polka dot
Ольга
Звезды? КТО ЭТИ ЛЮДИ? Смех, да и только)))))
Ольга Скачки «Монте-Карло» 2018: лучшие и худшие образы звезд
margarita gisich (Шумуляк)
она прекрасна.
margarita gisich (Шумуля… Наталье Селезневой – 73: Почему актриса стала заложницей своих звездных ролей
Светлана Желтова
Людмила Петрова
Ирина Драчева
Отличная подборка!
Ирина Драчева Летние сеты с юбкой-миди
Марина Сирбиладзе
Ужас!
Марина Сирбиладзе Скачки «Монте-Карло» 2018: лучшие и худшие образы звезд
Наталья Онегина
Igor Ivanov
Яна Золотарева
Милые кошечки!
Яна Золотарева Звериный принт в одежде. Анимализм
Татьяна Наугольных (Степанова)
Лера
Алла Тимофеева
Ленка Губайдулина
Siika Petrova
ОЗОЛИНА АЛЕКСАНДРА
lal pi
Елена Белоусова (Фарносова)
Михаил Рынденков
Валентина Valentina
Любовь Родина
Развлекаюсь - надо же и отдыхать от дел насущных.
Любовь Родина Выглядеть молодо, а не молодиться: где проходит грань?
Оксана
Valentina Radiuk
Один восторг, все коллекции очень элегантны !
Valentina Radiuk Модные чинос для женщин за 50: 13 простых образов на каждый день
Ольга Янушкевич
Ольга Янушкевич
Любовь Родина
Витаминка !!!
Раиса Утропова (Соловьева)
Ирина Дегтярёва
Красота!
Ирина Дегтярёва Летние сеты с юбкой-миди
Виктор Бондаренко
Ирина Петрова
Все мы люди вот и меняемся с годами, а звезды на небе...
Ирина Петрова Знаменитые певицы в начале карьеры и сейчас

Не оставило равнодушными:
Йога на рабочем месте: 5 упражнений для тонуса

Йога на рабочем месте: 5 упражнений для тонуса

Причем тут коты? А кто о йоге и о расслаблении на рабочем месте знает больше, чем они? Прорваться в спортзал, бассейн или выйти на пробежку получается дал

20 окт 17, 15:44
+2 0
Как увеличить объем губ: ТОП-5 упражнений на каждый день

Как увеличить объем губ: ТОП-5 упражнений на каждый день

Смотри, при помощи каких упражнений ты можешь добиться пышных губ и откорректировать носогубные складки Чтобы добиться красивых пухлых и четких линий гу

9 авг 17, 16:42
+25 0
Гимнастика для лица: самые эффективные упражнения

Гимнастика для лица: самые эффективные упражнения

Мы бегаем по утрам, ходим в тренажерный зал, чтобы иметь стройную фигуру в целом и подтянутую попу в частности. Чем же лицо отличается по потребностям от тела?

20 фев, 16:53
+30 0
Упражнение «Шлем»: эффективная подтяжка лица без скальпеля!

Упражнение «Шлем»: эффективная подтяжка лица без скальпеля!

Упражнение для молодости лица Упражнение “Шлем” – ключевое упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени , так чт

13 окт 17, 18:35
+32 0
Эффективные упражнения от обвисшего живота

Эффективные упражнения от обвисшего живота

Избавиться от обвисшего живота помогут упражнения, которые выполняются в «статике», то есть необходимо просто в течение 5-30 секунд замереть в каждой позе.

28 ноя 17, 19:55
+34 0
5 упражнений для растяжки на шпагат в любом возрасте

5 упражнений для растяжки на шпагат в любом возрасте

Многие люди имеют большое желание сесть на шпагат, и не зря. Этот навык делает мышцы эластичнее и сильнее, сохраняя их в тонусе, улучшает фигуру и оса

6 фев, 21:31
+34 0
Японская гимнастика для отличной осанки и стройной фигуры

Японская гимнастика для отличной осанки и стройной фигуры

Гиподинамия считается серьезной проблемой нашего времени. Человеческий организм развивался в условиях серьезных физических нагрузок. По наследству от наш

18 янв, 17:21
+35 0
Гимнастика по-французски для лица от Эвелин Гантер-Печот

Гимнастика по-французски для лица от Эвелин Гантер-Печот

Гимнастика по-французски (Эвелин Гантер-Печот) Комплекс под названием “Гимнастика по-французски” или “Гимнастика разрядки лица” – один из самых действ

25 янв, 14:37
+35 0
Не хуже ботокса: упражнения для лица, которые сделают тебя моложе и красивее

Не хуже ботокса: упражнения для лица, которые сделают тебя моложе и красивее

В последние несколько лет фейсфитнес завоевал огромную популярность по всему миру и для многих стал настоящим открытием. Оказывается , качать можно не тольк

4 ноя 17, 16:31
+35 0
Как с помощью одних только приседаний укрепить все основные мышечные группы

Как с помощью одних только приседаний укрепить все основные мышечные группы

Мы привыкли к тому, что приседания являются упражнением №1 для ягодиц. Но знали ли вы, что выполняя это упражнение определенным образом можно также укрепить д

12 авг 17, 14:43
+35 0