Правильное питание важно не только для здоровья, но для женской красоты. Всего лишь нам надоправильно питаться, и выглядеть мы будем намного лучше, кожа будет сиять.
Яблоки жизненно необходимы для вашей красоты. Яблоки имеют все необходимые витамины и микроэлементы, которые связывают и нейтрализуют свободные радикалы.
Свободные радикалы являются агрессивными соединениями кислорода, которые атакуют и ослабляют клетки нашего организма. Они образуются в процессе нормального обмена веществ, но под воздействием вредного воздействия никотина, алкоголя, УФ-излучения, слишком большого стресса и недосыпания. Последствия могут быть серьезными , в худшем случае может произойти даже серьезные заболевания, как рак или болезни сердца, коронарных сосудов. Антиоксиданты, которые есть в яблоках, например, могут помочь нейтрализовать свободные радикалы.Витамин С укрепляет иммунную систему и предотвращает простуду, мы знаем, даже у маленьких детей. Но знаете ли вы, что он может уменьшить пигментацию и возрастные пятна? Поскольку витамин С ингибирует фермент тирозиназа – и это в свою очередь, несет ответственность за мелкие пятна. Кроме того, витамин С стимулирует выработку коллагена и обмен веществ и обеспечивает попадание железа в клетки организма. Кроме того, ценный витамин содержится в цитрусовых,и также в в киви, шпинате, помидорах, брокколи
Черника также содержит много витамина С, который увеличивает выработку коллагена, уплотняет кожу снаружи. Растительные пигменты антоцианы, благодаря которым ягоды имеют синий и красный цвета ,которые являются в равной степени эффективными антиоксидантами.
Свежие комментарии