Как всегда оставаться в идеальной форме?

Как всегда оставаться в идеальной форме? или Советы, к которым стоит прислушаться...

Чтобы всегда быть в форме и привлекать внимание противоположного пола, не обязательно следовать мучительным монодиетам или многочасовым изнуряющим тренировкам.

Достаточно держать себя в руках и следовать нескольким простым принципам.

 

Быть стройным и при этом кушать все подряд удел либо молодых, либо людей с отличным метаболизмом.

Тем, кто не относится к числу таких людей, хорошо известно, что наш ежедневный рацион перегружен сахаром, мучным, печеным, то есть едой с повышенным содержанием углеводов.

Рано или поздно, все это приведет к лишнему весу, и вы легко выйдите за границы своего размера.

Многие тут же садятся на диеты, что в итоге приводит или к постоянному голоду или к накоплению еще пары лишних килограмм сверху.

Для того чтобы избежать голода и каких-то лишений, перенесите всю углеводную пищу на первую половину дня, а вот после семи вечера - ни грамма. В поздний час, особенно перед сном, лучше организм не нагружать никакой пищей.

Обычно часов в пять вечера, мы начинаем испытывать чувство легкого голода.

Не зря англичане придумали чаепитие в это время, вам тоже следует последовать этой традиции, выпить чай с конфеткой.

В результате организм получит свое и угомонится.

Помните, организму важно ни сколько мы едим, а что и когда.

Кушайте салаты из сырых овощей, заправленных маслом. Это поможет освободить организм от шлаков и обогатить его витаминами.

Не сидите на месте. Весь день мы сидим в офисе, потом за рулем автомобиля, дома усаживаемся перед телевизором.

Такой не активный образ жизни приводит к накоплению жира.

Не обязательно часами пропадать в фитнесс центре, просто пользуйтесь каждой возможностью пройтись пешком. Прогуляетесь тут, прогуляетесь там, вы и не заметите, как нагуляете километр-другой.

Заботьтесь о своей коже. По состоянию нашей кожи определяется возраст. Важно уметь правильно ухаживать за ней.

Всегда очищайте лицо, не ложитесь спать с макияжем, это настоящее преступление против красоты кожи.

Наносите после снятия макияжа ухаживающий крем на лицо.

Раз в неделю делайте пилинг.

Балуйте себя питательными масками. И не обязательно покупать их в аптеках или магазинах. Приготовьте сами для себя маску или лосьон, такие средства бывают намного действенней и полезнее.

Ежедневно ухаживайте за волосами. Когда волосы немытые, плохо уложены или непонятного цвета - это ужасная картина.

Сегодняшний арсенал средств по уходу за волосами, дает возможность сделать свои волосы ухоженными и по-настоящему красивыми.

Различные шампуни, бальзамы, маски, лаки, пенки и т.д.

Главное выбрать, те средства, которые подойдут для вашего типа волос.

Волосы должны быть всегда чистыми и правильно уложенными, такая женщина всегда выглядит очень привлекательной.

Обновляйте гардероб. Даже при самом скромном достатке, можно приобрести достойные вещи, которые будут сочетаться. Главное следить за ними.

Покупайте новые наряды и аксессуары, благодаря последним, даже не новый наряд может зажить новой жизнью.

И последнее. Научитесь делать правильный макияж. Вы должны выглядеть естественно и неотразимо.

Не стоит злоупотреблять косметикой.

Также следите, чтобы макияж соответствовал времени суток и мероприятию, которое вы посещаете.

Источник: http://ladyinz.com/?p=1086