Все больше женщин приходят к пониманию того, что интимные мышцы нужно регулярно тренировать. Именно поэтому во многих городах появляются центры, где девушки и женщины занимаются под наблюдением опытного инструктора. Но если в ваших родных местах такого рода занятий не проводится — не стоит расстраиваться.
Упражняться можно и дома.Лучше всего начать с чтения инструкций и просмотра видео — в Интернете достаточно роликов, которые подробно и обстоятельно объясняют последовательность тренировок. Начать можно с поиска «упражнений Кегеля» — именно такое название для вумбилдинга применяется в гинекологии. Если сомневаетесь, можете заглянуть в женскую консультацию и уточнить там про вумбилдинг — только положительные отзывы вам обеспечены!
Ещё один ориентир для поиска — школа гейш. Конечно, они не имеют ничего общего с классической японской традицией, хотя и черпают оттуда «вдохновение» для создания собственных тренингов, которые позволят женщине чувствовать себя исключительной и раскрыть свою сексуальность. Многие из таких школ могут публиковать советы по вумбилдингу или предлагать удаленную консультацию тренера.
И третий шаг — выбор и покупка тренажеров для интимных мышц. Приобретать из перед началом занятий не обязательно — существует достаточно упражнений, не требующих никаких приспособлений. Но познакомиться с ними лучше заранее.
Свежие комментарии