4 бытовые привычки, которые губят красоту кожи

Проверьте - вдруг вы делаете так же?

1. Не давать коже отдохнуть от макияжа. Если вы носите мейк-ап семь дней в неделю, ваша кожа подает сигналы «SOS». Макияж, особенно многослойный – это сильный стресс для кожи. Декоративная косметика забивает поры, провоцирует воспаления, ускоряет процессы старения.

Лучше устраивать коже разгрузку от макияжа хотя бы на 3-4 дня в неделю.

2. Не позволять коже выспаться. Хронический недосып виден на лице невооруженным глазом – в виде обострившихся морщин, дряблости, тусклого цвета лица и других неприятностей. Ночью в клетках кожи происходят важные процессы регенерации, запускается активный синтез коллагена. Главные восстановительные процессы идут с 23.00 до 4.00 - вот почему так важно засыпать до полуночи. Чтобы спалось крепче, ешьте на ужин продукты, обогащенные магнием и триптофаном – рыбу, индейку, листовую зелень, грибы, орехи, морскую капусту, бананы.

3. Забывать менять полотенце для лица в ванной. Влажное полотенце – рай для вредоносных бактерий, которые с радостью переселятся на кожу. Стоит менять полотенце как можно чаще. Кстати, это правило касается и наволочки, на которой вы спите.

4. Слишком много времени проводить под кондиционером. Машина, офис, дом – везде нас сопровождает пересушенный кондиционером воздух, из-за которого кожа быстро обезвоживается.