Как выбрать правильный размер бюстгальтера

Проведите замеры

Замерьте окружность грудной клетки непосредственно под грудью на выдохе. К полученной окружности добавьте 2,5 см. Это и будет ваш размер. Если он не совсем совпадет с размером понравившегося бюстгальтера, лучше купить тот, который посвободнее.

Замерьте окружность груди в наиболее выпирающей части бюста, если окружность груди превышает окружность грудной клетки на:

• 2,5 см — ваш размер «A»
• 5 см — ваш размер «B»
• 7,5 см – ваш размер «C»
• 10 см – ваш размер «D»

 

Проверьте как сидит бюстгальтер

После выбора подходящего размера наденьте бюстгальтер и проверьте, как он сидит. Просуньте два пальца под бретельки на плечах и под закрылки на спине, если пальцы проходят свободно, то размер определен верно.

Определенный вами размер может подойти не ко всем типам бюстгальтеров. Тогда после нескольких часов носки проверьте, не образовались ли на коже груди красные полосы или следы. Даже если вы чувствовали себя удобно, но бюстгальтер оставил отметины, этот размер вам мал.

Если у вас изменяется размер груди во время месячного цикла, следует иметь разные бюстгальтеры для разных периодов или купить один, но выбирать его по большому объему груди в тот момент, когда та наиболее мягкая.

 

Несколько советов

• Носите бюстгальтер меньше 12 часов в день, а в выходные постарайтесь вообще обойтись без него.
• Покупайте белье из хлопка, льна или шерсти, без косточек и уплотнителей.
• Не спите в бюстгальтере!
• Откажитесь от бюстгальтеров без бретелек, которые пагубнее всего действуют на лимфатическую систему (лифчик с бретельками распределяет тяжесть груди равномерно).
• По возможности делайте легкий массаж груди (каждый раз как снимаете бюстгальтер) в направлении движения лимфы, от соска в сторону подмышечной области и грудной клетке.
• Физические упражнения значительно снижают риск заболевания, ускоряя циркуляцию крови и лимфы.
• Глубокое дыхание также является замечательным помощником лимфатической системе.
• Чаще пойте — ведь сокращение расслабленных мышц живота и груди во время пения ускоряет движение лимфы по направлению к сердцу.
• Новое белье постирайте перед ноской — ведь его часто обрабатывают специальными химическими веществами, чтобы защитить ткань.
• Покупайте моющие средства без химических добавок, пользуйтесь натуральными средствами.