Знаете ли выболее  полезное  для здоровья времяпровождение в любое время года? Движение, расслабление, отдых-все это можно получить, посещая бассейн. Никакие антидепрессанты не сравнятся с подогретой или даже холодной водой в бассейне.

 

Здоровье и бассейн

Занятия  водным фитнесом тренируют сердце и систему кровообращения, укрепляеют опорно-двигательный аппарат.

И это в пять раз эффективнее, чем просто фитнес в зале.

Бег  или прыжки в воде  в 900 раз эффективнее, чем просто на воздухе. Если вы хотите активизировать  мышцы, используйте сопротивление воды. Подводные упражнения выполняются медленно и плавно,  сопротивление  воды предотвращает разрыв и подергивания движений.

Подъемная сила воды и ощущение невесомости в ней означает, что и в вертикальном положении наши суставы в воде  защищены, что очень  полезно для  людей  с болезнями спины, а так же беременным женщинам. Так же координация движения в плавающем состоянии развивает наше чувство равновесия и обостряет концентрацию. Аква- медитация заставляет вас забыть о  вашей повседневной жизни хоть ненадолго . Фитнес для тела, ума и души!

Красота и здоровье

Жизненный эликсир воды стимулирует не только сердце и кровообращение, но и делает нас красивыми. Во время упражнений в воде происходит своего рода  массаж, который способствует циркуляции крови в коже, мышцах и соединительной ткани. Если вы хотите похудеть-введите в свой план похудения аква-гимнастику.