Что съесть, чтоб похорошеть?

 

    

 Главное правило в питании — это правильное питание. В рационе всегда должна быть еда, которая даст вам красоту «изнутри».

Правило №1. Не переедайте. Даже если вы слишком голодны, никогда не переедайте, иначе плотный обед или ужин дорого вам обойдется. Переедание приводит не только к лишним вредным килограммам, но и вызывает 

нагрузку на работу внутренних органов. Что сказывается на внешности и состоянии кожи.    далее...