26 января этого 2012 года всеми обожаемая актриса удачно родила сына,которого назвали Мерлином,а 19 мая ей исполнится ????? ну не о возрасте я имею право говорить...
Наталья Орейро не раз говорила в своих интервью в СМИ, что имеет проблемы с фигурой – живот и бедра поправляются как только режим питания чуть-чуть сбивается. Для того чтобы выправить ситуацию, Наталья совершенно исключила из меню все жирные продукты, а также жаренное и напитки с газом. Она значительно снизила количество употребления всевозможных сладостей. Фундаментом питания для Натальи стали продукты питания, обогащенные клетчаткой и протеинами. Завтрак актрисы как правило заключает в себе злаки и молочные нежирные продукты, а на ланч и ужин берутся овощи , фрукты и какие-нибудь постные мясные(рыбные)продукты питания. Дневная калорийность меню Натальи Орейро не выходит за пределы 2000-2400 ккал.
Меню ее диеты примерно такое:
Вариант № 1
• Завтрак: включает тост и чашку настоящего кофе с молоком
• Обед: свежие или печеные овощи, не большая порция пасты с ломтиком запечной в фольге рыбы и фрукты по сезону
• Ужин состоит из печеных фруктов и овощного супа из круп
• В течении дня может выпить густой ягодный кисель
Вариант № 2
• Завтрак: травяной чай без сахара и сухарик,либо питьевой йогурт
• На обед: перец, сезонные фрукты фаршированный овощами перец или овощное рагу,а также небольшая порция макарон из твердых сортов пшеницы
• К ужину можно взять:сезонные фрукты, отварное куриное филе и густаю похлебку из чечевицы
• А в течении дня как не большой перекус: желе
Не возникает сомнения в том, что Наталья достаточно скоро снова предстанет перед нами на наших экранах – целеустремленность этой актрисы не даст ей засидеться дома в занятиях лишь домашними хлопотами. Ее режим питания и жизни совсем не сложен – вы также сможете взять на вооружение ее правила для постепенного корректирования фигуры, либо поддержания ее и борьбы с лишним весом.
Свежие комментарии