Один из самых простых способов сбросить вес – это отказаться от традиционного «всё, сажусь на диету» и просто начать вести здоровый образ жизни. Вот несколько советов, которые подскажут, как похудеть без диет, физических упражнений и прочих усилий и прийти к нужному весу. Верите вы или нет, но похудеть без диет вполне возможно!
Увеличьте потребление белка
Опубликованные в Журнале Клинической Эндокринологии результаты экспериментов американских учёных показали, что белковая пища посылает сигнал желудку, чтобы тот вырабатывал меньше гормона аппетита - грелина. Согласно данным специалистов, испытуемые получали большее удовлетворение от пищи и реже испытывали чувство голода, когда... Читать далее
Свежие комментарии