Разгрузочные дни: подготовка и рецепты.

 

Когда мы придерживаемся правильного питания, чтоб наш вес всегда был в норме, иногда возникает ощущение полноты желудка, дискомфорта в организме.

Самое время садиться на разгрузочные дни!

Разгрузочные дни помогают нашему организму справиться  с выведением  из него продукты переработки, и в то же время, наш организм остается всегда в активной форме.

Этот баланс можно достичь только тогда, когда вы правильно подготовились к разгрузочным дням и выбрали для себя продукты для разгрузки, которые вы любите.

Перед началом разгрузки организма нужно себе ответить на вопрос – с какой целью вы это планируете делать.

Многие считают разгрузочные дни началом для потери веса, другие – подготовкой перед диетой.

Проблемы, с которыми справятся разгрузочные дни:

1. После череды праздников и дней рождений организму необходим отдых от тяжелой пищи.
2. Высвобождение организма от продуктов распада и токсинов.
3. Количество выпиваемой воды в день будет способствовать быстрому выведению шлаков и подготовит вас  к правильному питию.
4. Отличная альтернатива и подготовка к диете.
5. Вы увидите снижение веса, которое даст сил работать над собой дальше.

Существуют определенные правила, как правильно подготовится к разгрузочным дням. читать далее