Прежде, как приступить к питанию по этой схеме, необходимо взвеситься. Как уже известно, диета рассчитана на четыре недели в итоге вы потеряете 10-28 килограмм. Система питания построена построена на сбалансированном меню, которое нельзя изменять. Улучшаем эффект от диеты, совместив с физическими упражнениями, сауной и массажем(по возможности).
Меню Магги диеты
Первая неделя
На завтрак пол апельсина или грейпфрута одно-два яйца, такой завтрак у нас всю неделю
Первый день недели : Обед: какой-нибудь один вид фруктов по вашему пожеланию, можно есть без ограничения
Ужин: вареное или приготовленное на пару мясо
Второй день Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: варим 2 яйца, салат из огурцов, помидор, перца, моркови на ваш выбор , 1 тост или подсушенный кусочек хлеба ,один апельсин или грейпфрут.
Третий день Обед. Козий или любой сыр с малым количеством жира , в любом количестве, помидоры, 1 тост или ломтик подсушенного хлеба.
Ужин: Вареное или приготовленное на пару мясо в любом количестве , кроме баранины.
Четвертый день Обед: какой нибудь один из фруктов
Ужин: Обычный салат из овощей
Пятый день Обед: 1-2 сваренных яйца , сваренные или приготовленные на пару овощи
Ужин: сваренная рыба, можно на пару, салат и 1 апельсин или грейфрут.
Свежие комментарии