Как похудеть на 10 кг

Зачастую в интернете можно встретить вопрос — как похудеть на 10 кг. Если вам кто-то будет советовать методику, которая позволяет за неделю сбросить 10 кг, не верьте. Давайте вместе подумаем логически. В первую очередь любая диета направлена на сжигание жира.

В среднем, чтобы сжечь один килограмм требуется 9000 калорий.

Если вы хотите за неделю похудеть на 10 кг, нужно каждый день сбрасывать 1,5 кг. Это возможно сделать за такой короткий промежуток времени, если:
1) Заниматься спортивной ходьбой в течение 48 часов.
2) Бегать трусцой 19 часов.
3) 30 часов потратить на аэробику.
4) Изнурять себя 21 час на велотренажере.

Продолжение статьи...