Некоторые люди просыпаются с криками петухов, но большинство из нас не встаёт вместе с солнцем, чтобы сразу окунуться в новый день. Если вам с трудом даются утренние подъёмы, вы не знаете, как быстро проснуться, а сонливость после тёплой кровати ещё долго напоминает о себе, попробуйте эти 5 способов, которые вас разбудят и помогут быть бодрой целый день.
1. Вставайте по будильнику
Не нужно после срабатывания будильника переводить его чуть-чуть вперёд или нажимать кнопку повтора звукового сигнала. Отказавшись от этих маленьких хитростей, вы дадите себе возможность спокойно проснуться и встать, а не сразу кидаться сломя голову в водоворот новых событий, т.к. слишком долго провалялись в постели.
Если вы машинально отключаете будильник в полусонном состоянии и продолжаете спать – поставьте его на недосягаемом расстоянии, чтобы для отключения этого утреннего мучителя вам нужно было встать и немного пройтись. Читать далее...
Свежие комментарии