Чтобы ножки отдохнули

Никто не будет спорить, что в зимний период нашим ножкам приходиться выдерживать большую нагрузку. Кроме тела, сумок, наши ноги нагружаются тяжелой зимней одеждой, а из-за обуви ступни подвергаются сильному давлению. Все это приводит к большой усталости, отекам, слабости в ногах и дискомфорту в целом.

Кроме этого, в холодную погоду кожа ног нуждается в более тщательном уходе, чем в другие сезоны, так как она более чувствительна к холоду, чем к теплу. Длительное воздействие влажности, низкой температуры оказывает отрицательное влияние на ее состояние: сужаются сосуды, ухудшается питание тканей, нарушается кровообращение и др. Однако многих проблем можно избежать, если включить в свой план по уходу за телом регулярное использование ванночек для ног.

Чтобы быстро снять усталось ног после долгого рабочего дня, повысить тонус, лучше всего подойдет контрастная ванночка. Возьмите два небольших тазика, налейте в один горячую, а в другой – прохладную воду. Опускайте в них ноги попеременно: в горячую воду на 3 мин., в прохладную – на 10 сек. Проведите несколько таких смен, завершив процедуру холодной водой. Разотрите ножки махровым полотенцем и смажьте питательным кремом. Контрастные ванны укрепляют сосудистую систему, повышают сопротивляемость организма к вирусам, являются хорошим средством против потливости ног, что особенно характерно для зимней поры.

Для улучшения кровообращения в ногах хорошо сделать горячую ванночку с добавлением морской или поваренной соли (2 ст.ложки – на 3 л воды).