Каких только диет не придумало человечество с целью похудеть. Кому то подходит одна, кому то- другая, кто-то вообще противник диет, кто-то голодает..

Диета-6 лепестков!

Что она предполагает? Один лепесток-это одна монодиета, разработала ее шведский диетологАнна Юханссон. То,что она разработана диетологом, вселяет надежду,  ведь

в  ее основу заложены разумные принципы. Как утверждает диетолог- за неделю можно  похудетьна 5-6 кг.

В основу диеты положен принцип раздельного питания. Раздельное потребление белков, углеводов и жиров способствует лучшему обмену веществ и снижает риск ожирения.

Питаясь каждый день одной группой продуктов, тем не менее вы за неделю получаете все необходимые питательные элементы, необходимые для вашего здоровья. Ведь совсем не обязательно получать их в один день.

Эта диета предназначена для быстрого похудения,  это одна из лучших в этой категории. Важный момент- диетолог настоятельно рекомендует соблюдать чередование  дней диеты. Разрешены ваниль, корица, цедра лимона, свежевыжатые соки без сахара.

1 день-рыбный день -2 день-овощной -3 день-куриный -4 день-злаковый -5 день-творожный 6 день-фруктовый.

Меню диеты 6 лепестков

Рыбный день-понятно, что весь день едим только рыбу. Лучше, если это будет приготовленная на пару.  Можно  уротреблять так же речную и жирную рыбу. Кроме рыбы можно употреблять зелень, немного соли, не острые приправы, зеленый чай  без сахара и чистую воду.

далее