Секреты стиля

96 852 подписчика

Свежие комментарии

  • Евгения Радинская
    Наверное крем хороший стоит 1980 со скидкой 15% за 50 мл.Покупаю каждую ос...
  • Наталья Клименко (Громова)
    Если у Аллы "красивые ноги"- то я- Королева Англии! Ее икс-образные копыта давно притча во языцех, а не эталон красоты.Пугачева и её «по...
  • Наталья Клименко (Громова)
    Согласилась бы, если бы макияж мне понравился.Безобидный вопрос...

Рацион молодости для кожи: что есть, чтобы не стареть

Убедитесь, что эти продукты постоянно присутствуют в вашем рационе питания. Тогда старение будет долго обходить вас стороной!

Рацион молодости для кожи: что есть, чтобы не стареть

Молодость кожи напрямую зависит от запасов в организме коллагена. Чтобы активировать естественное производство коллагена, нужно регулярно питаться продуктами с аминокислотами, которые его стимулируют. Из чего состоит коллагеновый рацион молодости для кожи?

  • Морепродукты, особенно панцирные - креветки, лангустины и т.д.
  • Все виды рыбы - морская и речная, отварная, запеченная, жареная, слабосоленая. Допускается рыба в виде консервов. Главное, обращайте внимание на состав, чтобы было как можно меньше консервантов.
Рацион молодости для кожи: что есть, чтобы не стареть

 

  • Все виды цитрусовых - апельсины, лимоны, грейпфруты, лаймы, мандарины и т.д.
  • Ягоды синего цвета - черная смородина, голубика, черника, жимолость, ирга, ежевика.
  • Овощи красного цвета: томаты, перец, редис, свекла и другие.
  • Все виды салата и листовой зелени, а также капуста.
  • Костный бульон из костей и хрящей курицы или коровы.
  • Нут, гречка, киноа.
  • Зеленые яблоки.
  • Семечки, орехи.
  • Яичный желток.
  • Печень.
  • Киви.
  • Гранат.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх