На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Секреты стиля

100 399 подписчиков

Свежие комментарии

  • Юрий Иванов
    Цену себе должна знать проститутка, хорошие женщины😇 бесценны.Шэрон Стоун: Женщ...
  • Фуат Фаритович Шаяхметов
    У женщин за сорок в глазах видна бабушка. Да и яблоко навярняка червивое, так как ни-кто не взял.Что мужчин отталк...
  • Виктория Воронина
    Ограничивающие убеждения! Не слушайте никого. Носите то, что вам нравится, как это делают женщины в Европе и Америке....Какие серьги нель...

Рацион молодости для кожи: что есть, чтобы не стареть

Убедитесь, что эти продукты постоянно присутствуют в вашем рационе питания. Тогда старение будет долго обходить вас стороной!

Молодость кожи напрямую зависит от запасов в организме коллагена. Чтобы активировать естественное производство коллагена, нужно регулярно питаться продуктами с аминокислотами, которые его стимулируют. Из чего состоит коллагеновый рацион молодости для кожи?

  • Морепродукты, особенно панцирные - креветки, лангустины и т.д.
  • Все виды рыбы - морская и речная, отварная, запеченная, жареная, слабосоленая. Допускается рыба в виде консервов. Главное, обращайте внимание на состав, чтобы было как можно меньше консервантов.

 

  • Все виды цитрусовых - апельсины, лимоны, грейпфруты, лаймы, мандарины и т.д.
  • Ягоды синего цвета - черная смородина, голубика, черника, жимолость, ирга, ежевика.
  • Овощи красного цвета: томаты, перец, редис, свекла и другие.
  • Все виды салата и листовой зелени, а также капуста.
  • Костный бульон из костей и хрящей курицы или коровы.
  • Нут, гречка, киноа.
  • Зеленые яблоки.
  • Семечки, орехи.
  • Яичный желток.
  • Печень.
  • Киви.
  • Гранат.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх