Считается, что артисты и представители других творческих профессий долго не живут. Эмоциональное выгорание, излишние психологические нагрузки и неимоверное количество стрессов не могут не сказаться на физическом здоровье и продолжительности жизни. Но есть и выдающиеся люди, которые сумели на долгие годы сохранить свое здоровье, красоту и острый ум. И пусть такие примеры больше похожи на исключение из правил, никому не помешает их проанализировать, сделать полезные для себя выводы и, возможно, что-то изменить в собственной жизни.
Элина Быстрицкая
родилась 4 апреля 1928 года, 87 лет
«Если я сегодня в хорошей физической форме, это главным образом потому, что я начала серьезно относиться к физкультуре, вопросам питания и личной гигиены почти полвека назад».
Народную артистку СССР, легендарную Аксинью из «Тихого Дона» природа одарила уникальной, если не эталонной, внешностью. Но красотой в 20 лет никого не удивишь, а вот в 87 лет выглядеть привлекательно дано не каждому. Быстрицкая утверждает, что ни разу не пользовалась услугами пластических хирургов и с удовольствием делится нехитрыми секретами своей красоты и молодости. Составляющие прекрасного внешнего вида актрисы: железная дисциплина, физкультура и здоровое питание. Главное — регулярность. Режим питания кинодивы построен на основе овощей, творога и курицы. Никаких сладких, острых, жирных или соленых блюд в ежедневном рационе нет, исключением является кусочек селедки или бокал вина по праздникам.
Утро Элины Быстрицкой начинается со стакана свежевыжатого яблочного, морковного или свекольного сока. Каждый день на столе присутствуют овощные супы. Гимнастике актриса уделяет один час ежедневно. При этом она не пользуется услугами личного тренера и не посещает тренажерный зал. Физическую форму помогают поддерживать полукилограммовые гантели, коврик, обруч и гимнастическая палка. Что же касается лица, то Элина Авраамовна, конечно, пользуется косметическими средствами и услугами косметологов, но главной заслугой сохранения красоты своего лица считает процедуру, которую она делает вот уже много лет по совету супруги одного консула. Необходимо каждый вечер перед сном делать специальные подтягивающие повязки при помощи эластичных бинтов. Один бинт накладывается поперек лба, другой проходит через макушку и подбородок, плюс к этому темная повязка на глаза и повязки из красной ткани на горло (для сохранения мелодичности тембра голоса). «Да, я всю жизнь спала в бинтах», — сказала когда-то Элина Быстрицкая в интервью.
Фаина Раневская
родилась 27 августа 1896 года, прожила 88 лет
«Если больной очень хочет жить, врачи бессильны!»
Фаина Георгиевна Раневская в представлении не нуждается. Нет такого человека в странах бывшего СССР, который не смотрел фильмов с ее участием. Жизнь актрисы нельзя назвать легкой. Она пережила и Октябрьскую революцию, и Великую Отечественную войну, и сталинскую, и хрущевскую, и брежневскую эпохи, что не могло не сказаться на здоровье. Она имела проблемы с сердцем и сосудами, в ее жизни были и операция, и высокое давление, и инфаркт, и радикулит, и диабет. При таких исходных данных долголетие можно назвать чудом. Но сама Фаина Раневская главной заслугой своего долгожительства считала любовь к жизни и ко всем ее проявлениям. Фаина Георгиевна никогда не позволяла себе раскисать. Постоянно шутила о том, что все симулируют болезни, а она — здоровье.
На диетах никогда не сидела, но не ела мяса. Актриса любила говорить: «Животных, которых мало, занесли в Красную книгу, а которых много — в «Книгу о вкусной и здоровой пище». Ко всему, даже к смерти, Фаина Раневская относилась с юмором и без страха. На людях никогда не говорила о своей боли или проблемах со здоровьем. Все свои переживания и накопленный негатив она не держала в себе, но и не доверяла общественности, а предпочитала изливать в дневник. Три кита долголетия Раневской по мнению ее самой — это оптимизм, любовь к жизни и умение не сдаваться.
Ольга Аросева
родилась 21 декабря 1925 года, прожила 87 лет
«Пластическую операцию мне сделал более 80 лет назад Господь Бог, и нет смысла менять его работу».
Несравненная Пани Моника из «Кабачка 13 стульев», Ольга Аросева сыграла также в легендарном советском фильме «Трембита» и «Старики-разбойники», в последние свои годы Ольга Александровна снялась в популярном сериале «Сваты». Мало кто знает, что госпожа Беладонна из мультфильма «Приключения поросенка Фунтика» разговаривала голосом Ольги Аросевой. За артисткой, мечтавшей сыграть Джульетту и королеву Марию Стюарт навсегда закрепилось амплуа комедийной актрисы. И как ее героини, Ольга Алексеевна старалась не унывать и радоваться мелочам.
Секрет долголетия, по мнению Ольги Аросевой, связан с психологией. Нельзя завидовать успеху других и «тратить зря нервы», а хорошее настроение гораздо лучше любых кремов, потому что гораздо эффективнее разглаживает морщины. Для поддержания физического здоровья актриса предпочитала как можно чаще бывать за городом. Любое свободное время она проводила у себя на даче и утверждала, что от долгого пребывания в городе начинаются головные боли. Ольга Александровна очень любила заниматься огородом, соленьями и маринадами, а также приготовлением своей фирменной клюквенной настойки. Простые радости вроде купания в речке и прогулок по лесу, по убеждению Ольги Аросевой, улучшают здоровье и продлевают жизнь. Для сохранения своей красоты актриса каждый день протирала лицо ватным тампоном, смоченным в нерафинированом подсолнечном масле. Это позволяло защитить кожу от сухости, которая неизбежно возникает из-за постоянного использования грима. Но главными союзниками сохранения женской красоты для Пани Моники были сон, чистый воздух и оптимизм.
Владимир Этуш
родился 6 мая 1922 года, 93 года
«Ничего необыкновенного для долголетия я не делаю. Просто много работаю и люблю свое дело. Этого достаточно»
Народный артист СССР, ветеран Великой Отечественной войны сыграл немного ролей в кино, но все яркие, запоминающиеся и острохарактерные. Чего стоит его товарищ Саахов из «Кавказской пленницы», стоматолог Шпак из фильма «Иван Васильевич меняет профессию» или Карабас-Барабас из «Приключений Буратино»? Владимир Абрамович не просто пережил войну, он прочувствовал на себе все ее ужасы, оказавшись на фронте. Но даже войне не удалось лишить Этуша природного жизнелюбия и веры в лучшее.
Чувствовать себя прекрасно и много работать в 93 года помогает здоровый образ жизни. За правильным питанием актера тщательно следит жена, вместе также они бросили курить. Регулярно присутствуют в жизни Владимира Абрамовича физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Несколько лет назад актер посещал Китай, где прошел курс традиционной китайской медицины. Сам же он любит говорить, что лучшее лекарство для него — это зрительская любовь.
Эльдар Рязанов
родился 18 ноября 1927 года, прожил 88 лет
«Если утром где-то заболело,
Радуйся тому, что ты живой"
Всеми любимый режиссер стал легендой при жизни, а с фильмом «Ирония судьбы, или С легким паром» и «Карнавальная ночь» будет встречать Новый год еще не одно поколение. Чтобы быть здоровым, надо снимать кино, считал Эльдар Александрович. Но дело, конечно, не только в этом. У режиссера практически не было вредных привычек. Хоть Рязанов и начал курить в 7 лет, но от этого пристрастия, как и от алкоголя, избавился. Единственным, что мешало ему вести полностью здоровый образ жизни, была его чрезмерная любовь к еде. Человеку, пережившему военный голод и послевоенную карточную систему на продукты, тяжело было отказаться от кулинарного изобилия. Однако благодаря изнурительной работе и постоянной занятости Рязанову удавалось поддерживать себя в нормальной физической форме.
По утрам обязательным являлось обливание холодной водой. Несмотря на напряженный график съемок, Эльдар Рязанов понимал необходимость полноценного отдыха. Для него окончание очередного фильма всегда означало полное эмоциональное опустошение. Чтобы набраться сил и вдохновения, режиссер несколько раз в год любил ездить в Великий Новгород. В этом городе Эльдар Александрович просто бродил по улицам, заходил в кафе и любовался видами красивого города. Однако лучшим отдыхом для него было время, проведенное на даче в деревне, а лучшим занятием во время отдыха — рыбалка.
Свежие комментарии