На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Секреты стиля

100 396 подписчиков

Свежие комментарии

  • Юрий Иванов
    Цену себе должна знать проститутка, хорошие женщины😇 бесценны.Шэрон Стоун: Женщ...
  • Фуат Фаритович Шаяхметов
    У женщин за сорок в глазах видна бабушка. Да и яблоко навярняка червивое, так как ни-кто не взял.Что мужчин отталк...
  • Виктория Воронина
    Ограничивающие убеждения! Не слушайте никого. Носите то, что вам нравится, как это делают женщины в Европе и Америке....Какие серьги нель...

Что полезно и вредно есть, если у вас жирная кожа

Замечали, что после некоторых продуктов состояние кожи становится хуже: жирный блеск усиливается, поры более заметны, может даже возникнуть угревая сыпь?

Дело в том, что продукты, которые мы едим, влияют не только на фигуру, но и на кожу. Что полезно, а что не полезно есть обладательницам жирной кожи?

Сначала разберемся, какие продукты придется ограничить. Это:

  • Молочные продукты.
  • Сахар и сахарозаменители (шоколад, печенье, пирожные, конфеты, газировка, пакетированные соки).
  • Алкоголь.
  • Кофе.
  • Красное мясо (свинина, баранина, бекон, колбасы, сосиски).
  • Пряности (уксус, горчица, перец).
  • Острые соусы.
  • Простые углеводы (рис, хлеб и булочки из пшеничной муки, макароны).

Что полезно есть при жирной коже?

  • Рыбу. Можно не бояться даже жирных сортов, потому что это ценные для организма жиры. Главное, не увлекаться копченой и соленой рыбой. Кушайте отварную, запеченную рыбку – она очень полезна.
  • Продукты с витамином C (капуста, болгарский перец, апельсины, грейпфруты, яблоки, персики, черная смородина).
  • Продукты с витамином Е (печень, яичные желтки, авокадо, зеленые листовые овощи, растительные масла, семечки и орехи).
  • Продукты с витаминами группы В (чечевица, фасоль, говядина, помидоры, сухофрукты).

Попробуйте придерживаться этого рациона 2-3 недели и посмотрите, улучшится ли состояние кожи. Результат должен вас порадовать.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх